こんにちは！かぺです！
あなたは”自分磨き”で
何をしていますか？
ぼくが最初に始めたのは
筋トレです。
でも、筋トレしてても
そのうち自然とやめていますよね…
他にも髪型のセットや
ファッションの選び方などなど
自分磨きは山ほどあります。
もちろん、お金も時間もあって
全て完璧だったらかっこいいですよね。
でもそんな人
なかなかいないですよね。
そして、やったことないことを
挑戦するときに待ち受ける大きな壁。
この壁を壊さないことには、
自分磨きは出来ません。
今回の記事を読まないと
自分磨きに力が入らず、
一生ベットでYouTubeを見てるだけで
彼女が欲しいと言っていても
何もしないから一生できない。
そうなりたくない人は
この記事を最後まで読んで
あなたの目標を絶対に叶えましょう！
自分磨きの大きな夢
あなたが自分磨きをするうえで
立ちはだかる壁。
それは
『三日坊主』
です！
ぼくは常に三日坊主でした。
ホントです。
だって、筋トレも
朝やるとして一度起きれないと
次の日からは
やらなくてもいいかと思って
もうやらなくなります。
こんな絶対経験ありますよね？
三日坊主は新しいことを始めたときに
必ずと言っていいほど現れる
最大の敵です。
それはもちろん
自分の中にうずめいています。
挑戦したいと思ってるのも自分、
でもめんどくさいと思ってるのも自分。
1度敗れるとどんどん歩む足を
踏み出さなくなってしまいます。
まさに最強の敵。
ぼくはこの最強の敵と戦う中で、
少しずつ相手の弱点が
分かってきました。
今回はその経験を
あなたにお伝えします。
三日坊主の倒し方は？
三日坊主は自分の挑戦の難易度によって
敵の強さが変わってきます。
例えば、あなたが1度も
やったことない筋トレを
毎日2時間するといって
挑戦し始めると
それは最強の敵になります。
例えるなら
ゲームのレベル１の状態で
いきなりラスボスと戦うようなもの。
一瞬でそのゲームを
諦めてしまいます。
なので、大切な事は、
最初は同じレベルの敵か弱い敵と
戦うようにすること。
あなたが毎日2時間筋トレすることが
目標だとします。
そうすると、
まずは5分の筋トレすることから始めます。
そして、それを毎日決まった
時間することを決めます。
たった5分なら
時間作れそうですよね。
こんなことでいいの？って
思うぐらい少しでいいんです。
そのうちあなたは
5分の筋トレが
余裕になってきます。
そしたら、今度は
5分伸ばしてみましょう！
そうして10分、20分…と
どんどん上げれていきます。
ただ、一気に上げ過ぎてはいけません。
自分の心に余裕を
持てるようになってきたら
少し伸ばしてみて下さい。
一番大事なのは
継続すること！
これをすることで
習慣化とやったことないことへの
ハードルを下げることに繋がり
三日坊主を倒すための
一番の武器になります。
騙されたと思って
1度自分の武器を使ってみて下さい。
まとめ
今回は
自分磨きに潜んでいる
最大の敵である三日坊主の倒し方
を解説してきました。
三日坊主は天敵です。
人ならだれでも
自分の中に潜んでいます。
これを乗り越えるには
習慣化と
ハードルを下げることが
本当に大切です。
目標が大きければ
大きいほど心は折れやすいもの。
とにかく目標を細かくして
少しずつ上げていく
この感覚をつかみましょう。
今回はここまでです。
ご覧いただきありがとうございました！
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